Calendario 2023
Psicologia Alimentare e Benessere

Un atteggiamento mentale positivo, la capacità di gestire lo stress emotivo, un rapporto equilibrato col cibo e un senso di armonia con il proprio corpo, sono alla base di una vita serena e in salute. Molti conoscono le principali linee guida per un corretto stile di vita, ma spesso è difficile rimanere determinati nell’intenzione di stabilire buone abitudini.

Il Calendario di Psicologia Alimentare e Benessere 2023

365 AFORISMI MOTIVAZIONALI: un calendario motivazionale per iniziare bene la giornata, con un aforisma che ti darà uno spunto di riflessione per aver cura di te e della tua salute psicofisica.

10 “MASCOTTE ALIMENTARI”: 10 immagini simboliche si alternano nel corso dei giorni portando la tua attenzione su un tema importante per dare il giusto nutrimento alla tua vita e avere un rapporto equilibrato con il cibo e il tuo corpo.

CONTENUTI DIGITALI E BONUS: approfondimenti e bonus, a sorpresa nel corso dell’anno, per saperne un po’ di più e stimolarti ad avere cura del tuo benessere.

SUPPORTO IN LEGNO DI ABETE E SCATOLA: la confezione con supporto e scatola, con un design allegro e colorato, rendono questo prodotto un’idea regalo, originale e utile, per le persone a cui vuoi bene.

AUTORE: il Calendario di Psicologia Alimentare e Benessere è a cura di Letizia Attanasio, psicologa e psicoterapeuta, esperta in psicologia alimentare e benessere psicofisico.

365 aforismi, bonus e
36 contenuti digitali

Aforismi motivazionali: ogni giorno avrai uno spunto di riflessione e uno stimolo per dare la giusta direzione alla tua giornata.

Contenuti digitali e bonus: approfondimenti, curiosità e bonus pensati per te, a sorpresa nel corso dell’anno.

10 Mascotte Alimentari

10 “mascotte alimentari” si alternano nel corso dei giorni portando la tua attenzione su un tema importante per il tuo benessere, con un aforisma dedicato.

10 temi importanti per stabilire uno stile di vita benefico, avendo cura e rispetto di te e della tua salute psicofisica.

Specifiche del prodotto

Il calendario misura 10,5 cm x 14,8 cm ed è spesso 4 cm.

365 pagine rilegate in un unico blocco con un foro in alto.

Scatola e supporto in legno di abete naturale.

Edito da WPWEB srl.

@ calendario psicologia alimentare e benessere

Psicologia Alimentare e Benessere

La psicologia alimentare ti aiuta ad essere più consapevole degli aspetti psicologici del tuo comportamento alimentare e dell’intreccio che c’è tra alimentazione, da una parte, e dall’altra le tue emozioni, il rapporto che hai con il tuo corpo e il tuo modo di essere e di vivere la vita.

C’è nella nostra società un aumento del malessere psicologico e un’incidenza sempre più alta di malattie che derivano per lo più da scorretti stili di vita.

Malattie cardiovascolari, ansie, problemi della tiroide, tumori, pensieri ossessivi, emicranie, malattie autoimmuni, depressione, diabete (per citare solo alcuni dei problemi più diffusi!) sono spesso sintomo di un malessere di vita che ci fa ammalare.

C’è un bisogno urgente di cambiare rotta!

Tutti presi dalle nostre giornate, sempre cariche di doveri e cose da fare, trascuriamo spesso la dimensione del piacere e del divertimento, della leggerezza e della calma. Storditi da una cultura iper-cognitiva che ci educa ad usare la mente oltremisura, dimentichiamo che il nostro corpo è parte sostanziale del nostro “essere” e dunque del nostro “benessere”, trascurandone i bisogni e i segnali di disagio. Pressati da una società che ci vuole sempre al meglio, che ci spinge ad omologarci a modelli stereotipati di bellezza e performance, fatichiamo a comprendere chi siamo e quali sono i nostri bisogni più autentici.

L’esito di tutto questo sono vite infelici e annoiate che spesso cercano rifugio e sfogo nel cibo e frequenti somatizzazioni con cui molti hanno imparato a convivere, dall’affaticamento cronico ai dolori muscolo articolari, dai disturbi gastrointestinali alle dermatiti. Spesso passando da un acciacco all’altro e da una dieta all’altra, senza mai sperimentare un senso di pieno benessere e vitalità.

Una buona notizia…

...diventare sempre più infelici, curvi e doloranti non è un destino ineluttabile, ma spesso è la conseguenza di stili di vita incentrati su una scarsa consapevolezza di sé e del proprio corpo, sedentarietà, un'emotività disfunzionale e cattive abitudini alimentari.
Insomma, niente che non si possa cambiare se solo lo vogliamo.

 

Impara a fidarti di te

  • Quante volte hai seguito una dieta per rimetterti in forma e piacerti, e quante volte hai raggiunto quest’obiettivo e lo hai mantenuto nel tempo?
  • Ti è capitato di iscriverti in palestra e poi non andarci, o di pensare all’attività fisica come a qualcosa di estremamente noioso e faticoso?
  • O al contrario, ti è mai successo di non riuscire a fare a meno dei tuoi allenamenti tanto da compromettere la tua salute o le tue relazioni?
  • Ti capita di essere in balia delle tue emozioni o sentirti spesso in preda alla noia?
  • Pensi sia giusto prenderti cura della tua salute e della tua felicità, ma che ci penserai domani?

Bene, se la risposta a qualcuna di queste domande è “si”, può darsi che non ti fidi abbastanza di te. Che non ti fidi delle tue sensazioni, delle tue capacità critiche e di discernimento, delle tue emozioni, dell’intelligenza della tua mente e di quella del tuo corpo, del tuo potere di agire e di cambiare, del tuo potenziale di benessere e felicità.

Può darsi che tu ti sia disconnesso dal tuo corpo tanto da non riuscire più a comprenderne appieno i segnali, che tu non abbia imparato a regolare le emozioni difficili o ti sei troppo abituato a soffocarle. Può darsi che qualcosa o qualcuno ti abbia fatto sentire sbagliato o, peggio, invisibile, ma è solo se recuperi la fiducia in te stesso che saprai metterti bene in ascolto dei tuoi reali bisogni e recuperare un senso di armonia tra mente e corpo, un pieno benessere, …e il momento migliore per pensarci non è domani, ma adesso.

PRENDITI CURA DI TE

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EDIZIONE LIMITATA: non perdere l’occasione!