Il “Quaderno d’esercizi per imparare ad accettare il proprio corpo” è un libro di autoaiuto per migliorare il rapporto con il proprio corpo attraverso esercizi pratici e riflessioni guidate.
Il libro è organizzato come un vero e proprio quaderno di esercizi, con una serie di attività pratiche pensate per guidare il lettore attraverso un percorso di auto-riflessione e crescita personale.
La prima parte del libro introduce l’argomento dell’accettazione del corpo, spiegando quali sono i fattori che influenzano l’immagine corporea.
Le pagine successive sono dedicate a esercizi pratici per esplorare le proprie percezioni e gli atteggiamenti verso il proprio corpo, e incoraggiare un atteggiamento di accettazione verso sé stessi.